شما احتمالاً روزی صد بار ناخن هایتان را می بینید. اما آیا هیچگاه آنها را معاینه می کنید؟
احتمالاً نه، اما یک نگاه دقیق بخصوص به ناخن هایتان، فکر بدی نیست. ناخن ها نشان دهنده سلامت کلی بدن هستند.
برای نمونه ناخنهایی که قسمت پائین آنها سفیدی ندارند و نازک و شکننده است می تواند حاکی از کم کاری غده تیروئید باشد.
علائم مربوط به ناخن ها و مفهوم آنها:
· شکنندگی: تماس زیاد با آب داغ، ضعف عمومی، گردش خون ناسالم، کمبود ویتامین های آ، ث و (ب 6) نیاسین، کلسیم، یا آهن، نقص تیروئید.
· ناخن های چماقی: بیماری ریوی مزمن، یا سرطان ریه، ناراحتی قلبی مادرزادی، نقص موروثی یا مادرزادی.
· فرورفتگی (میتواند طبیعی باشد): اگزما، پسوریازیس، ضربه روحی.
· ناخن های راه راه: نفخ، انتقال موروثی، ناراحتی کلیه، بالا بودن سن، التهاب رماتیسمی مفاصل، ضربه روحی.
· جداشدگی(وقتی ناخن ها از گوشت جدا می شوند): حساسیت به لاک ناخن، عفونت قارچی، کم خونی ناشی از کمبود آهن، حاملگی، پسوریازیس، ضربه روحی.
· ترک خوردن سر ناخن: تماس زیاد با آب، استفاده از لاک پاکن ها.
برای سلامتی ناخن هایتان ا زیک برنامه غذایی متعادل شامل مقدار زیادی میوه تازه و سبزیجات، دانه ها، گوشت بی چربی و مواد لبنی کم چربی استفاده کنید.
چین های پوستی و پوستهای زیر و اطراف ناخن ها رابگیرید تا از ترک خوردن آنها جلوگیری کنید.
برگرفته از کتاب سلامتی، شادابی، زیبایی «دکتر دان پاول
نویسنده » فائزه مهربان » ساعت 1:28 عصر روز دوشنبه 88 تیر 15